Анхан шатны бясалгал
Бясалгалын замын эхлэл
Хэнд зориулсан вэ?
Анхан шатны бясалгал нь бясалгалын талаар огт мэдлэггүй эсвэл бага туршлагатай хүмүүст зориулагдсан үндсэн хөтөлбөр юм. Энэ хичээл нь та бүхэнд бясалгалын үндсэн ойлголт, техник, арга барилыг энгийн, ойлгомжтой хэлбэрээр зааж өгнө.
Сургалтын агуулга
1
Бясалгалын үндэс
Бясалгал гэж юу вэ? Яагаад бясалгал хийх хэрэгтэй вэ?
2
Зөв суудал, байрлал
Бясалгалын зөв суудал, гарын байрлал
3
Амьсгалын дасгал
Үндсэн амьсгалын техникүүд
4
Анхаарлын төвлөрөл
Оюун санааг тайвшруулах дасгалууд
5
Үндсэн мантра
Энгийн мантра давтах практик
6
Өдөр тутмын практик
Амьдралдаа хэрэглэх дасгалууд
Хичээлийн хуваарь
- Үргэлжлэх хугацаа: 4 долоо хоног
- Хичээлийн тоо: Долоо хоногт 2 удаа
- Нэг хичээлийн үргэлжлэх хугацаа: 2 цаг
- Цаг: Бямба, Ням 10:00-12:00
Төлбөр
- Сургалтын төлбөр: 200,000₮
- Материал: Үнэгүй
- Сертификат: Үнэгүй
- Хөнгөлөлт: Оюутан 20%
Та юу авах вэ?
✓
Бясалгалын үндсэн техникүүд
✓
Гарын авлага, материал
✓
Өдөр тутмын практикийн зөвлөгөө
✓
Төгсөлтийн сертификат
✓
Бясалгалын нийгэмлэгт элсэх эрх
✓
Дараагийн шатны сургалтад элсэх эрх